Il pericolo dell'errata esecuzione!!!

[Strength]

Giusto per chi si chiedesse come grava il carico nello stacco:

http://images.google.it/imgres?imgur...lr%3D%26sa%3DN

[SUND]

...con questo cosa vuoi dire?
Vuoi dire che lo STACCO è un ex potenzialmente dannoso?
E dello SQUAT che ne pensi?

[menez]

credo voglia farci vedere che con la corretta posizione durante la fase di stacco da terra ovvero con schiena distesa e non incurvata, si riduce la pressione interdiscale e lo stacco diviene maggiormente sicuro.

[SUND]

credo voglia farci vedere che con la corretta posizione durante la fase di stacco da terra ovvero con schiena distesa e non incurvata, si riduce la pressione interdiscale e lo stacco diviene maggiormente sicuro.

Appunto ma è cosi x tutti gli ex allora...ogni ex se fatto a caxxo di cane può essere pericoloso!
Cmq è bene tenere sempre lo sguardo in avanti in questi ex....contribuisce a stare dritti con la schiena...

[menez]

sund hai ragione, ma capisci che un danno vertebrale è veramente compromettente per qualsiasi attività, anche la più banale.

[SUND]

sund hai ragione, ma capisci che un danno vertebrale è veramente compromettente per qualsiasi attività, anche la più banale.

Certo però,ripeto,vale anche x ex complessi come lo squat e altri come distensioni x le spalle ecc....

[Strength]

credo voglia farci vedere che con la corretta posizione durante la fase di stacco da terra ovvero con schiena distesa e non incurvata, si riduce la pressione interdiscale e lo stacco diviene maggiormente sicuro.

Centrato in pieno mio caro Menez!

Certo però,ripeto,vale anche x ex complessi come lo squat e altri come distensioni x le spalle ecc....

ESATTO! Tieni sempre a mente quella immagine della colonna ogni volta che ti alleni e per ogni esercizio!

[Superfustakkion]

Giusto per chi si chiedesse come grava il carico nello stacco:

http://images.google.it/imgres?imgur...lr%3D%26sa%3DN

scusa ma io dovrei conoscere il tedesco?

hainz sfainz.... ma in che siti navighi?