Il pericolo dell'errata esecuzione!!!

**SUND** · 20-10-2005, 21:07:42

...con questo cosa vuoi dire?

Vuoi dire che lo STACCO è un ex potenzialmente dannoso?
E dello SQUAT che ne pensi?

***menez*** · 20-10-2005, 21:12:30

credo voglia farci vedere che con la corretta posizione durante la fase di stacco da terra ovvero con schiena distesa e non incurvata, si riduce la pressione interdiscale e lo stacco diviene maggiormente sicuro.

**SUND** · 20-10-2005, 21:27:53

Originariamente Scritto da menez

credo voglia farci vedere che con la corretta posizione durante la fase di stacco da terra ovvero con schiena distesa e non incurvata, si riduce la pressione interdiscale e lo stacco diviene maggiormente sicuro.

Appunto ma è cosi x tutti gli ex allora...ogni ex se fatto a caxxo di cane può essere pericoloso!
Cmq è bene tenere sempre lo sguardo in avanti in questi ex....contribuisce a stare dritti con la schiena...

***menez*** · 20-10-2005, 21:30:26

sund hai ragione, ma capisci che un danno vertebrale è veramente compromettente per qualsiasi attività, anche la più banale.

**SUND** · 20-10-2005, 22:17:14

Originariamente Scritto da menez

sund hai ragione, ma capisci che un danno vertebrale è veramente compromettente per qualsiasi attività, anche la più banale.

Certo però,ripeto,vale anche x ex complessi come lo squat e altri come distensioni x le spalle ecc....

**Strength** · 20-10-2005, 23:07:43

Originariamente Scritto da menez

credo voglia farci vedere che con la corretta posizione durante la fase di stacco da terra ovvero con schiena distesa e non incurvata, si riduce la pressione interdiscale e lo stacco diviene maggiormente sicuro.

Centrato in pieno mio caro Menez!

Originariamente Scritto da SUND

Certo però,ripeto,vale anche x ex complessi come lo squat e altri come distensioni x le spalle ecc....

ESATTO! Tieni sempre a mente quella immagine della colonna ogni volta che ti alleni e per ogni esercizio!