Vorrei sapere dopo la mitologica panca piana quale è il secondo esercizio più produttivo per il petto ?
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1)"TRAINING IS NOTHING....FORCE OF WILL IS EVERYTHING !"
2)"Tu non sei speciale ! Tu sei solo la canticchiante merda dell'universo"
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Bah, se intendi la panca piana con bilancere, ti parlo per me, non è il primo esercizio. Io sento lavorare molto di più il petto con i manubri sia con panca piana che inclinata. Con il bilancere noto che faccio intervenire troppo i deltoidi. Cmq poi è soggettivo penso.Originariamente Scritto da *ACHILLES*82*
Anche con le parallele sento lavorare il petto meglio che con la panca con bilancere.Originariamente Scritto da master wallace
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Manubri su panca e flessioni alle parallele ma in modo pliometrico.Commenta
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Anche io prediligo i manubri su panca e le parallele...
ma in modo pilometrico vorrebbe dire??
Osare, Credere, Spavaldi di Essere...Commenta
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sostitutiva della panca c'è la chest pressOriginariamente Scritto da *ACHILLES*82*Allenamento e dieta fanno di te un atletaCommenta
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Chest press ( come dice il buon Zup ) per fare spessore
Aperture coi manubri per allargare
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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Ti voglio bene anche se non ti vacciniOriginariamente Scritto da GIULIO
però l'iniezione di carne te la fai fare lo stesso?Allenamento e dieta fanno di te un atletaCommenta
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"vacciniamoci" a vivenda!!!Originariamente Scritto da zupermanTi voglio bene anche se non ti vaccini
però l'iniezione di carne te la fai fare lo stesso?
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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Secondo me sono le parallele
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Originariamente Scritto da GIULIO"vacciniamoci" a vivenda!!!
Allenamento e dieta fanno di te un atletaCommenta
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Originariamente Scritto da RuskaSecondo me sono le parallele
Cosa intendi (intendete tutti) con PARALLELE per il petto? Mi descirivi l'esercizio?
Amo le fiorentine!
..quelle vere..
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si chiamano generalmente dip alle parallele cerca nel forum
fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe
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EccoloOriginariamente Scritto da Frank77Cosa intendi (intendete tutti) con PARALLELE per il petto? Mi descirivi l'esercizio?Originariamente Scritto da master wallace
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Originariamente Scritto da Banjo
Ma come cxxxo faccio se non ho una sbarra a quell'altezza in palestra?
Per i tricipiti faccio questo ma per il petto?
Amo le fiorentine!
..quelle vere..Commenta
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Io vorrei avere un petto piu spesso ma non so che esercizi fare ???
a) chest press
b) coi manubri....l esercizio che faceva arnold in pumping iron quale era ?????
c) la flex alle parallele mi da problemi alle spalle1)"TRAINING IS NOTHING....FORCE OF WILL IS EVERYTHING !"
2)"Tu non sei speciale ! Tu sei solo la canticchiante merda dell'universo"
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