Bicipiti e bilanciere angolato

[883]

Il bilanciera angolato (EZ) per allenare i bicipiti, presenta una impugnatura stretta e una larga.
Che differenza c'è tra le due?

[Strength]

Se usi la larga sposti il lavoro principalmente sui bicipiti, se lo impugni stretto coinvolgi anche brachiale e brachioradiale, i muscoli dell'avambraccio per fartela semplice.

[883]

Ok. grazie

[Angel of Love]

strenght,la variazione di target fra bic vero e proprio e brachi nn dipende se l'esercizio viene fatto concentrato(tipo panka schott) o libero?

[Strength]

Più o meno... Il vero lavoro per il brachiale lo sentirai cambiando la posizione del polso. Nei concentrati isoli più il bicipite, ma il vero picco d'altezza di un bicipite lo avrai grazie allo sviluppo del brachiale, che trovandosi sotto di esso, che lo spinge verso l'alto. Piuttosto che lavorando di isolamento.