da 3 settimane circa ho cominciato un programma di allenamento per mettere su massa...ovviamente corredato da una dieta iperproteica ke seguo rigorosamente...m kiedevo dopo quanto tempo s comincieranno a vedere i primi risultati??? so ke dipende dalla predisposizione di ognuno d noi, dalla "risposta" del corpo etc...ma se si potesse calcolare una media, in genere quanto bisogna attendere prima d poter vedere gli effetti del programma sul nostro corpo???
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Se fai le cose per bene già dopo un mese dovresti vederti meglio...
Mi correggano se sbaglio i più esperti
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Se invece intendi avere una bella massa e delle buone linee ti consiglio di non pensarci perchè ti demoralizzeresti...
Io comincio ad essere leggermente soddisfatto adesso (dopo 4 anni).Commenta
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Secondo me già dopo una settimana inizi a vedere un certo miglioramwento... minimo, ovvio....
Per avere un fisico ottimo però possono essere necessari anche anni, perchè non è solo una questione di massa,ma anche di qualità, equilibrio, e poi, definizioneCENSURATACommenta
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All' inizio si parte da una situazione dove i muscoli sono praticamente "atrofizzati(si fa per dire)"...quindi già nel giro di qualche mese acquisti di tonicità!Commenta
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