Consiglio rapido per oggi....

[River]

Domenica ho fatto nuoto, lunedì e martedi pesi, ieri riposo. Ora pensavo di allenarmi oggi e domani o oggi e sabato.

Il problema è che ieri non mi sentivo troppo bene, mal di testa, leggera nausea... sono dovuto uscire a cena e mi sentivo non troppo in forma.

Stamattina mi sono svegliato con lo stomaco chiuso tanto che ho bevuto solo un succo e ho mangiato dell'uva. Un paio di persone mi hanno trovato un pò pallido...

Ora mi sento meglio ma non sono al 100%..... potrebbe essere anche solo stanchezza da allenamento.... però non so

se rischiare di andare in paletsra oggi o no.... Sarei nelle 2 settimane di carico e mi spiacerebbe non caricare al max....

[Frank77]

Domenica ho fatto nuoto, lunedì e martedi pesi, ieri riposo. Ora pensavo di allenarmi oggi e domani o oggi e sabato.

Il problema è che ieri non mi sentivo troppo bene, mal di testa, leggera nausea... sono dovuto uscire a cena e mi sentivo non troppo in forma.

Stamattina mi sono svegliato con lo stomaco chiuso tanto che ho bevuto solo un succo e ho mangiato dell'uva. Un paio di persone mi hanno trovato un pò pallido...

Ora mi sento meglio ma non sono al 100%..... potrebbe essere anche solo stanchezza da allenamento.... però non so

se rischiare di andare in paletsra oggi o no.... Sarei nelle 2 settimane di carico e mi spiacerebbe non caricare al max....

Riposati oggi e dai il 110% domani....lo so che è dura non allenarsi quando si vorrebbe ma è sicurametne meglio così!

[River]

Alla fine sono andato. Ho dormito 1h abbondante prima e ho fatto bene, visto che mi ha ricaricato... stasera non esco e quindi a letto presto...Ah, sono a 75 kg ora!!