Che Vi Sembra?

[aquilotta]

no no li nn c'è piu posto so abitati anke gli scantinati

vabbe' allora rimango dove sto' io con i miei due piani di scalini

[Strength]

Ho una soluzione!!!!
Incazzati con tua sorella, così non la vai a trovare più!!!!!!!!!

[DVD-R]

dici ......
ke po esse un ottimo motivo x riniziare a allenare le gambe in palestra
cmq appxarte gli skerzi le odio le gambe nn tanto le varie pxesse è da poko ke faccio palestra qnd nn me fanno fa ne squot ne nulla de simile forze x rinforzare 1ma la struttura muscolare è evita danni fisici
ma la cosa ke piu odio è la leg pxess nn riesco a aumentare i kg è soffro come na bestia anke coi i bassi kg x un max di 8 resp dopo de ke crollo al tappeto

[Strength]

Le gambe sono dure da allenare. Non per niente è facile vedere persone ben sviluppate sopra e carenti sotto. Questo perchè sono grandi muscoli che provano il sistema nervoso, rubano molto ossigeno e quindi tendono a stremare. Non è facile portarle al limite subito. Ma diciamo che non è necessario distruggerti da subito. Dovresti imparare l'eccellente tecnica nello squat, con volumi maggiori per far si che il corpo possa adattarsi al lavoro più duro che dovrebbe seguire.

[goku_1981]

dici ......
ke po esse un ottimo motivo x riniziare a allenare le gambe in palestra
cmq appxarte gli skerzi le odio le gambe nn tanto le varie pxesse è da poko ke faccio palestra qnd nn me fanno fa ne squot ne nulla de simile forze x rinforzare 1ma la struttura muscolare è evita danni fisici
ma la cosa ke piu odio è la leg pxess nn riesco a aumentare i kg è soffro come na bestia anke coi i bassi kg x un max di 8 resp dopo de ke crollo al tappeto

W LO SQUAT!!