Così Va Bene?

[HBK]

io prima ero molto più largo, e avevo i rotoloni diciamo- ora non ho più rotoloni e ho perso parecchie taglie, ho appiattito un po i pettorali. praticamente ero gonfio e mi sono sgonfiato.
Vorrrei inanzitutto non tornare come prima, avere la pancia piatta- Muscolarmente dovrei alzare un po' le spalle.
Mangiando poco però noto che muscolarmente aumento poco, di braccia xesempio, un pò si ma non tanto-sarà il mangiare vero?

[Strength]

Certo! Tieni alte le proteine nobili (carne magra, pollo, pesce, uova, formaggi magri.)
Se ti alleni e mangi bene, non tornerai mai come prima. Ma ora sei partito verso una direzione e la devi seguire sempre, cioè la direzione del miglioramento!
Sul forum troverai tante informazioni utili, ma anche molte che ti faranno solamente confondere. Non tutto è mondezza e non tutto è orocolato, quindi tieni aperta la mente e nel frattempo mangia bene e spaccati in palestra!

[HBK]

okkkkkkk - starò sveglio.