mi è sorto un dubbio.
si è sempre detto che bisogna fare ( in linea di massima) 3 esercizi per i muscoli grandi e 2 per i piccoli.
ma nn è troppo generico? il muscolo pettorale viene considerato un muscolo grande come il quadricipite anche se è molto più grande.
quindi per sollecitare bene le gambe nn si potrebbe aver bisogno di 4 o 5 esercizi e magari per il petto solo 2? ( per sesmpio)
si è sempre detto che bisogna fare ( in linea di massima) 3 esercizi per i muscoli grandi e 2 per i piccoli.
ma nn è troppo generico? il muscolo pettorale viene considerato un muscolo grande come il quadricipite anche se è molto più grande.
quindi per sollecitare bene le gambe nn si potrebbe aver bisogno di 4 o 5 esercizi e magari per il petto solo 2? ( per sesmpio)
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