dubbio grandezza muscoli

[jonnystecchino]

mi è sorto un dubbio.
si è sempre detto che bisogna fare ( in linea di massima) 3 esercizi per i muscoli grandi e 2 per i piccoli.
ma nn è troppo generico? il muscolo pettorale viene considerato un muscolo grande come il quadricipite anche se è molto più grande.
quindi per sollecitare bene le gambe nn si potrebbe aver bisogno di 4 o 5 esercizi e magari per il petto solo 2? ( per sesmpio)

[Strength]

Il fatto è che il "si è detto" è da prendere sempre con le pinze. La differenza tra muscoli grandi e piccoli c'è, ma sarebbero tanti i fattori individuali da considerare. Nel tuo corpo avrai sicuramente muscoli che crescono più velocemente rispetto ad altri o magari muscoli che stentano a crescere. Per farti un esempio, ho un amico che ha la parte superiore che è uno spettacolo di genetica, lui esagera e certe volte per gruppi piccoli come deltoidi o bicipiti va a fare un mare di serie. Le sue gambe però hanno sempre risposto bene con poche serie e grande intensità...questo per dirti che molti aspetti sono individuali e dipendono anche dalla capacità di recupero.

[menez]

vedo la ripresa aerea del ponte di Taranto,se non sono indiscreto strenght è la tua città?

[Strength]

Certo!!! L'hai visitata?!

[menez]

la conosco molto bene negli anni 80 mi allenai nella palestra di Gigi Vellucci con cui divenni molto amico è un grand'uomo e un grande atleta, è molto che non lo sento, la palestra era in Via Giusti.
Era l'epoca d'oro, un periodo mi allenai da un certo Greco al Toursport e andava molto forte la palestra la Canadese di Filippo Alfani.
Sono contento di aver trovato te, mi hai fatto ricordare dei momenti indimenticabili, saluto Taranto e gli amici tarantini ciao strenght.

[Strength]

E' un grande piacere avere questa notizia!! Sono cresciuto attraverso le palestre di tutta Taranto, Gigi Vellucci è stato un amico anche per me, tempo fa l'ho visto ad un seminario in città, vennero Veronesi, Spattini ed il nostro Borgia. Vellucci si mantiene sempre bene... ne ho buttato sangue in via giusti... su Alfani stendo un velo pietoso, anche se ha avuto un passato storico! Se vuoi possiamo parlarne in via privata, per non rovinare il thread di Jonnystecchino.
Ciao!

[Panzer87]

su Alfani stendo un velo pietoso, anche se ha avuto un passato storico!
Ciao!

Il velo pietoso stendilo su di te!!