canadien pulley da non fare?

[menez]

nel pulley ho visto lavorare un campioncino canadese con uno stile particolare, nella fase di rilascio del carico seguiva il ritorno con le braccia tese e tutto il corpo si allungava in avanti finchè i deltoidi andavano a coprire le orecchie, la schiena quasi parallela al terreno.
esagerato ma a detta sua efficace.
non mi fido.

[Sly83]

nel pulley ho visto lavorare un campioncino canadese con uno stile particolare, nella fase di rilascio del carico seguiva il ritorno con le braccia tese e tutto il corpo si allungava in avanti finchè i deltoidi andavano a coprire le orecchie, la schiena quasi parallela al terreno.
esagerato ma a detta sua efficace.
non mi fido.

beh di regola l'esecuzione corretta per atleti avanzati lo prevederebbe anche, ma bisogna controllare con un ottimo tono-trofismo di base a livello addominale e lombare il grandissimo stress.
per i principianti e chi non si sente sicuro, onde rischiare, va benissimo anche l'esecuzione senza flesso-estensione del busto, ugualmente valida e alla portata di tutti

[menez]

mi associo

[PiGi72]

beh di regola l'esecuzione corretta per atleti avanzati lo prevederebbe anche, ma bisogna controllare con un ottimo tono-trofismo di base a livello addominale e lombare il grandissimo stress.
per i principianti e chi non si sente sicuro, onde rischiare, va benissimo anche l'esecuzione senza flesso-estensione del busto, ugualmente valida e alla portata di tutti

Oltre a essere avanzati bisogna tenere lombari forti, altrimenti meglio lasciar perdere