chi lo ha ha mai provato con piedi convergenti e ginocchia leggermente in dentro?
stacchi da terra
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Tag: Nessuno
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Originariamente Scritto da menezchi lo ha ha mai provato con piedi convergenti e ginocchia leggermente in dentro?
hai un disegno per rendersi conto meglio? come si chiama questa variante?
io li faccio normali e a gambe tese...alla rumena nn ho ancora capito come si fanno... (Pigi72 mi odierà per questo... )
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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l'ho visto fare addirittura appoggiando i glutei al muro.
La dinamica è come per lo stacco, glutei al muro piedi avanzati schiena dritta, piedi con le punte leggermente convergenti verso il centro, non troppo divaricati, tale posizione obbliga ovviamente le ginocchia a "guardarsi l'una all'altra". Non so se sono stato chiaro.
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Originariamente Scritto da menezl'ho visto fare addirittura appoggiando i glutei al muro.
La dinamica è come per lo stacco, glutei al muro piedi avanzati schiena dritta, piedi con le punte leggermente convergenti verso il centro, non troppo divaricati, tale posizione obbliga ovviamente le ginocchia a "guardarsi l'una all'altra". Non so se sono stato chiaro.
Quale utilità avrebbe questo esercizio? nn l'ho mai visto fare.
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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il bilancere lo sollevi prima di mettere i glutei al muro, poi la flessione del busto avviene con gambe tese e movimento parziale, ok? fammi sapere quando lo provi
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Originariamente Scritto da menezil bilancere lo sollevi prima di mettere i glutei al muro, poi la flessione del busto avviene con gambe tese e movimento parziale, ok? fammi sapere quando lo provi
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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nulla vieta per sollazzo
prender tutto e partire a razzo
bilancere accanto ai piè
tira forte è tutto per te
ma non ti lamentar
se la gobba ti và a doler.
un appunto sul finale
una prece al titolare
se la tua forza degna d'un mulo
mai ti facesse sfondare......il muro.
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Originariamente Scritto da meneznulla vieta per sollazzo
prender tutto e partire a razzo
bilancere accanto ai piè
tira forte è tutto per te
ma non ti lamentar
se la gobba ti và a doler.
un appunto sul finale
una prece al titolare
se la tua forza degna d'un mulo
mai ti facesse sfondare......il muro.
in tal caso s'incazzerebbe mio padre visto che mi alleno a casa...
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da vabo74i mezzi stacchi sono gli stacchi da posizione rialzata (il bilanciere)
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Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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interessante...sempre fatto con i piedi divergenti a 45---***** da provareOriginariamente Scritto da SPANATEMELAparliamo della mezzasega pipita e del suo golllaaaaaaaaaaaaazzzoooooooooooooooooo contro la rubentusOriginariamente Scritto da GoodBoy!ma non si era detto che espressioni tipo rube lanzie riommers dovevano essere sanzionate col rosso?
grazie.
PROFEZZOREZZAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
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ok kurt i piedi a 45° riferiscimi in merito alle sensazioni, grazie, anche a te manx
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Originariamente Scritto da menezok kurt i piedi a 45° riferiscimi in merito alle sensazioni, grazie, anche a te manx
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Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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se funge chiamateli "alla menez" ad honorem, se non funge "crucifige"
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Originariamente Scritto da menezse funge chiamateli "alla menez" ad honorem, se non funge "crucifige"
ok...ma la loro funzione?si fatica di più, di meno? si solleva tanto, poco?
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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