OBIETTIVO MASSA (x neofita)

***corlis1*** · 29-09-2005, 22:22:35

Originariamente Scritto da z1on

uhm...beh quello è un effetto ke personalemnte vedo solo durante l'allenamento...poi vabè svanisce come è ovvio ke sia..
relazionando il metodo ABA BAB ai giorni della settimana darei alternativamente un recupero di 3 e 4 giorni per gruppo muscolare...
è giusta come tempistica?

se sei neofita puo' anche andare, col tempo necessita pero' di programmazioni e stimoli diversi, per progredire io sono arrivato ad allenare ogni muscolo due volte a sett o a periodo 1 sola a sett e via dicendo.

ame cmq non piace vedo troppa roba per un neofita ma se su di te vedi ottimi risultati allora non obietto

ps : i 5 kg presi possono essere solo acqua

**Esecutore** · 30-09-2005, 00:10:34

si anke secondo me H2O

**z1on** · 30-09-2005, 00:13:16

corlis, perdonami..."troppa roba" in ke senso?cosa intendi???

***corlis1*** · 30-09-2005, 00:45:35

Originariamente Scritto da z1on

corlis, perdonami..."troppa roba" in ke senso?cosa intendi???

ciao scusami in effetti non sono stato pernulla chiaro ... io pe run neofita farei 2 full body a settimana tutto qui, ma e' un mio parere e non faccio il trainer

**z1on** · 30-09-2005, 14:10:38

ah...altro dubbio:il post WO...torno dalla palestra intorno alle 18,30/19...affamato ovviamente...ke me devo magnà???
io in genere mangio un sacco di frutta (mele, pesche, uva)...e poi +tardi...dopo una o 2 ore ceno cn carne e insalata....sbagliato??? (nn uccidetemi)