ho notato che state intervenendo e mi fa piacere perche' leggo dei pareri che sembrano interessanti. ormai ho inziato il mio programma con dieta annessa, ma a fine settimana prossima termino un ciclo di allenamento durato 2 mesi circa, cosi riprendero' le misure e peso, come ho fatto prima di iniziare e poi vedro' che accorgimenti prendere in dieta ed allenamento. Ah che ne pensate di un allenamento diviso in 1 settimana di forza ed 1 di massa intervallate per due mesi (stessa scheda ma con ripetizioni differenti naturalmente?)
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