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Domande stupida, fino ad un certo punto,secondo voi se faccio 2 allenmaneti circa di 2ore per sbandieratore a settimana dopo cena a volte o spesso lo stesso giorno dell'allenamento pesi, puo essere controproducente per lo sviluppo ?
Considerando che le bandiere pesano 1kg o piu e che le braccia si muovono sempre e diciamo è un allenamneto aerobico !?
Non so se sia aerobico o no, ma penso che con quel tipo di movimento dopo i pesi devi stare attento a non stressare le spalle.
Penso che siano la parte più a rischio
Io dopo aver giocato a campana faccio lo squaat... e comunque non credo sia controproducente... mi scaldo bene per 2 ore a campana con gli amici e poi faccio 1 serie di squaat abbastanza pesante.
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Poveraccio!!!!!!!!
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