Massa: ogni serie a cedimento?!?!

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  • PiGi72
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    • L'Aquila
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    #16
    Appunto, il mio è un consiglio, poi fai tu
    Nà Cambogia

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    • GIULIO
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      #17
      Pigi,
      mi sa che qua l'unico ad aver problemi sei tu! ...

      Originariamente Scritto da Gandhi
      c'ha più zigomi che zinne dasha

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      • PiGi72
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        #18
        Problemi?

        Di che tipo?

        Strano, mi alleno ormai da + di 16 anni e mai avuti problemi, poi raccontatemi Voi quando avrete tutti questi anni di allenamento come starete, se ancora fai lo spiritoso Giulio.

        Chi non carpisce i consigli allora non mostra inteligenza, se mai ne ha

        Bye bye
        Nà Cambogia

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        • Trokji
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          #19
          Sì ma i consigli possono essere anche sbagliati. Chi ha dimostrato scentificamente che è giusto allenarsi fino a cedimento? Allenandosi fino a cedimento porterai i tessuti in parte alla necrosi (vedi talvolta DOMS intensissimi fino a due- tre giorni dopo) e sarai costretto ad aspettare molto tempo perché il tuo organismo recuperi (allenerai lo stesso gruppo muscolare max 1 volta a settimana), inoltre sarai quasi costretto a limitare le serie allenanti. è possibile raggiungere buoni risultati comunque con questo metodo. In realtà ad essere messo a dura prova è il sistema nervoso, mentre di norma i muscoli recuperano in 36 ore, sono stati fatti studi che lo dimostrano. Ciclizzando l'intensità potrebbe essere possibile allenare ciascun gruppo muscolare ogni 2 giorni, in maniera che il SNC recuperi in poco tempo e i muscoli siano stimolati poco dopo aver recuperato

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          • PiGi72
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            #20
            Se ce l'hai con me ti invito a leggere i miei consigli, praticamente ribadisci quello che gli ho consigliato
            Nà Cambogia

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            • GIULIO
              The D.I.L.F.
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              #21
              Originariamente Scritto da PiGi72
              Problemi?

              Di che tipo?

              Strano, mi alleno ormai da + di 16 anni e mai avuti problemi, poi raccontatemi Voi quando avrete tutti questi anni di allenamento come starete, se ancora fai lo spiritoso Giulio.

              Chi non carpisce i consigli allora non mostra inteligenza, se mai ne ha

              Bye bye
              Weee ci scaldiamo in fretta eh!?!
              Era solo una battuta!
              Io i consigli li leggo, li valuto e li tengo presente, poi scelgo il dafarsi in base a come risponde il mio organismo o a come mi sento, sono su questo forum apposta! Però non è detto che segua per forza tutto ciò che viene detto senza spirito critico.
              Comunque per chiudere la polemica hai sicuramente ragione, chi non carpisce i consigli non mostra intelligenza... come colui che non coglie l'ironia.
              Last edited by GIULIO; 28-09-2005, 10:20:48.

              Originariamente Scritto da Gandhi
              c'ha più zigomi che zinne dasha

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              • Trokji
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                #22
                Guarda io non ce l'ho con nessuno, era solo per dirti che allenarsi fino a cedimento permette di ottenere ottimi risultati (l'ho fatto per due anni) ma in realtà non è il il metodo migliore nepure per la crescita muscolare

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