Massa: ogni serie a cedimento?!?!

[PiGi72]

Appunto, il mio è un consiglio, poi fai tu

[GIULIO]

Pigi,
mi sa che qua l'unico ad aver problemi sei tu! ...

[PiGi72]

Problemi?

Di che tipo?

Strano, mi alleno ormai da + di 16 anni e mai avuti problemi, poi raccontatemi Voi quando avrete tutti questi anni di allenamento come starete, se ancora fai lo spiritoso Giulio.

Chi non carpisce i consigli allora non mostra inteligenza, se mai ne ha

Bye bye

[Trokji]

Sì ma i consigli possono essere anche sbagliati. Chi ha dimostrato scentificamente che è giusto allenarsi fino a cedimento? Allenandosi fino a cedimento porterai i tessuti in parte alla necrosi (vedi talvolta DOMS intensissimi fino a due- tre giorni dopo) e sarai costretto ad aspettare molto tempo perché il tuo organismo recuperi (allenerai lo stesso gruppo muscolare max 1 volta a settimana), inoltre sarai quasi costretto a limitare le serie allenanti. è possibile raggiungere buoni risultati comunque con questo metodo. In realtà ad essere messo a dura prova è il sistema nervoso, mentre di norma i muscoli recuperano in 36 ore, sono stati fatti studi che lo dimostrano. Ciclizzando l'intensità potrebbe essere possibile allenare ciascun gruppo muscolare ogni 2 giorni, in maniera che il SNC recuperi in poco tempo e i muscoli siano stimolati poco dopo aver recuperato

[PiGi72]

Se ce l'hai con me ti invito a leggere i miei consigli, praticamente ribadisci quello che gli ho consigliato

[GIULIO]

Problemi?

Di che tipo?

Strano, mi alleno ormai da + di 16 anni e mai avuti problemi, poi raccontatemi Voi quando avrete tutti questi anni di allenamento come starete, se ancora fai lo spiritoso Giulio.

Chi non carpisce i consigli allora non mostra inteligenza, se mai ne ha

Bye bye

Weee ci scaldiamo in fretta eh!?!
Era solo una battuta!
Io i consigli li leggo, li valuto e li tengo presente, poi scelgo il dafarsi in base a come risponde il mio organismo o a come mi sento, sono su questo forum apposta! Però non è detto che segua per forza tutto ciò che viene detto senza spirito critico.
Comunque per chiudere la polemica hai sicuramente ragione, chi non carpisce i consigli non mostra intelligenza... come colui che non coglie l'ironia.

[Trokji]

Guarda io non ce l'ho con nessuno, era solo per dirti che allenarsi fino a cedimento permette di ottenere ottimi risultati (l'ho fatto per due anni) ma in realtà non è il il metodo migliore nepure per la crescita muscolare