Vorrei fare una specie di sondaggio. Copiate questa tabellina, secondo voi quali sono i tempi di recupero tra serie(3-4), in base alle ripetizioni?
serie da 6 ripetizioni =
serie da 8 ripetizioni =
serie da 10 ripetizioni =
serie da 12 ripetizioni =
serie da 15 ripetizioni =
serie da 20 ripetizioni =
Compilate quelle che volete, probabilmente 8 o 10 non cambia molto, le metto comunque tutte cosi chiunque può trovare l' opzione giusta.
Grazie!
serie da 6 ripetizioni =
serie da 8 ripetizioni =
serie da 10 ripetizioni =
serie da 12 ripetizioni =
serie da 15 ripetizioni =
serie da 20 ripetizioni =
Compilate quelle che volete, probabilmente 8 o 10 non cambia molto, le metto comunque tutte cosi chiunque può trovare l' opzione giusta.
Grazie!
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