dispendio calorico

[luna80]

ho un cardiofrequenzimetro che mi da anche il consumo calorico.

mi chiedo due cosette, magari sapete darmi una risposta:

1. i valori calorici sono attendibili?
2. possibile che man mano che ci si allena si consumano meno calorie facendo lo stesso allenamento per la medesima durata?


mi chiedo questo perchè mi alleno da circa 3 mesi con le stesse attività che durano grosso modo lo stesso tempo, ma ultimamente consumo sempre almeno 100 calorie in meno per sessione rispetto tre mesi fa.


grazie a tutti in anticipo!

ciao

[Drugo84]

ho un cardiofrequenzimetro che mi da anche il consumo calorico.

mi chiedo due cosette, magari sapete darmi una risposta:

1. i valori calorici sono attendibili?
2. possibile che man mano che ci si allena si consumano meno calorie facendo lo stesso allenamento per la medesima durata?


mi chiedo questo perchè mi alleno da circa 3 mesi con le stesse attività che durano grosso modo lo stesso tempo, ma ultimamente consumo sempre almeno 100 calorie in meno per sessione rispetto tre mesi fa.


grazie a tutti in anticipo!

ciao

1. indicativi
2. si ...

[luna80]

1. indicativi
2. si ...

come sei stato prolisso...

[menez]

ho un cardiofrequenzimetro che mi da anche il consumo calorico.

mi chiedo due cosette, magari sapete darmi una risposta:

1. i valori calorici sono attendibili?
2. possibile che man mano che ci si allena si consumano meno calorie facendo lo stesso allenamento per la medesima durata?


mi chiedo questo perchè mi alleno da circa 3 mesi con le stesse attività che durano grosso modo lo stesso tempo, ma ultimamente consumo sempre almeno 100 calorie in meno per sessione rispetto tre mesi fa.


grazie a tutti in anticipo!

ciao

i valori calorici sono limitatamente attendibili.
la risposta all'allenamento possiede diverse opzioni, una è quella da te sperimentata in quanto possedendo un misuratore di lavoro, verifichi costantemente lo stato di forma del tuo apparato, il quale appunto dimostra di adattarsi nei tempi e nei modi previsti al lavoro svolto facendoti spendere minor fatica per lo stesso lavoro di giorni prima.