BPM fine serie

[Tatoz]

Piccolo sondaggio per chi usa il cardiofrequenzimetro durante l'allenamento:
Appena terminata una serie allo sfinimento a quanti battiti vi trovate?
Personalmente io sono così:

Squat: 165-170
Panca piana: 150-160
Panca Scott: 160-165
Rematore: 155-160
Polpacci: 140-145
Shoulder Press: 140-145

[menez]

per sfinimento cosa intendi? carico massimo o ripetizioni massime con carico submassimale?
In ogni caso l'impegno cardiaco dipende oltre che dall' età anche dalla tua condizione aerobica.