Squat e punto vita

[Masterpiece]

e' vero che quest'esercizio puo' allargare il punto vita?

[Manx]

e' vero che quest'esercizio puo' allargare il punto vita?

No.

[PiGi72]

E mò questa da dove è uscita?

[Manx]

E mò questa da dove è uscita?

è un pregiudizio comune...

oramai gli esercizi fondamentali o sono dannosi o creanao inconvenienti...

che tristezza...

[Cris_RM]

...questa mi mancava!

[vabo74]

e' vero che quest'esercizio puo' allargare il punto vita?

ogni volta che hai un dubbio guarda al mondo reale
Chi sono i più forti squattisti del mondo?
sollevatori di peso, lanciatori e pure gli sprinter
Ebbene, i loro glutei come i nostri sporgono verso dietro e nn verso i lati

[menez]

Era una vercchia opinione quella dello squat e dei fianchi,un mito che si trascinava da anni, ma parlo di decenni, credevo morto e invece no eccolo qui, ancora vivo e vegeto, festeggiamo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Manx]

ogni volta che hai un dubbio guarda al mondo reale
Chi sono i più forti squattisti del mondo?
sollevatori di peso, lanciatori e pure gli sprinter
Ebbene, i loro glutei come i nostri sporgono verso dietro e nn verso i lati

Grande Valerio!

[Manx]

Era una vercchia opinione quella dello squat e dei fianchi,un mito che si trascinava da anni, ma parlo di decenni, credevo morto e invece no eccolo qui, ancora vivo e vegeto, festeggiamo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

il punto è un altro: gli esercizi "vecchi" seri, che fanno crescere e danno forza, nelle palestre fighjette e alla moda nn si fanno più perhcé ritenuti dannosi o perhcé fanno crescere il culo. Così il rematore o lo stacco, o le girate al petto...? In quante palestre li vedete fare ancora?

[River]

A me un pò lo ha allargato. Perchè stimola anche i muscoli ai lati del bacino....

[menez]

il punto è un altro: gli esercizi "vecchi" seri, che fanno crescere e danno forza, nelle palestre fighjette e alla moda nn si fanno più perhcé ritenuti dannosi o perhcé fanno crescere il culo. Così il rematore o lo stacco, o le girate al petto...? In quante palestre li vedete fare ancora?

Non solo manx, ma in un club dove ho lavorato anni or sono per l'abilitazione al tgs-technogym erano banditi del tutto.
la filosofia della ditta in questione è rivolta al wellnwss è ha dato le linee guida per tutti gli istruttori dei centri.
Io del resto sono cresciuto con il ferro sul groppone e dopo l'abilitazione, comunque interessante sono tornato all'essenza.

[Manx]

oramai nelle palestre dominao le macchinea...fra un pò ci faranno fare i bicipiti attaccati ad un pc portatile... a me piace allenarmi vecchia maniera: bilanciere manubri, sbarra e qualche macchina tipo la lat o la pressa per le gambe. Pensate voi oggi pr la prima volta sono entrato sotto un multipower e dalla soggezione ho fatto uno squat con soli 80 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
e poi le palestre hanno dei vantaggi a far usare le macchine e nn gli attrezzi. Le macchine sono in affitto, nn sfasciano i pavimenti...e altre micnhiate dle genere.

e poi mi sembra assurdo proibire certe esercizi!!!! e succede spesso!!! E' come se dovessi usare solo tre voelcità della tua macchina quando ne hai 5!!!!!!

[menez]

oramai nelle palestre dominao le macchinea...fra un pò ci faranno fare i bicipiti attaccati ad un pc portatile... a me piace allenarmi vecchia maniera: bilanciere manubri, sbarra e qualche macchina tipo la lat o la pressa per le gambe. Pensate voi oggi pr la prima volta sono entrato sotto un multipower e dalla soggezione ho fatto uno squat con soli 80 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
e poi le palestre hanno dei vantaggi a far usare le macchine e nn gli attrezzi. Le macchine sono in affitto, nn sfasciano i pavimenti...e altre micnhiate dle genere.

e poi mi sembra assurdo proibire certe esercizi!!!! e succede spesso!!! E' come se dovessi usare solo tre voelcità della tua macchina quando ne hai 5!!!!!!

tu probabilmente manx non gestisci palestre, subentra l'aspetto guadagno e immagine, ora lo studio è accapparrarsi il mercato dei giovani dai 12 anni in su, i quali non amando più lo sport vanno in sala pesi.
Chi gestisce lo sa, non gliene frega un belin, 10 ragazzini devono entrare, e se servono per esempio le softair per allenarli ben venga, togli i pesoni di là, fai spazio e voilà il gioco è fatto,le ragazzine stessa cosa, fai spazio e se anche fosse il tuo spazio in quelle fascie orarie vattene dai fastidio.
Tanto è vero, che la palestra cambia fisionomia,se noti si delinea sempre più la demarcazione fra palestre frequentate da amanti del ferro, da quelle più soft.

[Manx]

tu probabilmente manx non gestisci palestre, subentra l'aspetto guadagno e immagine, ora lo studio è accapparrarsi il mercato dei giovani dai 12 anni in su, i quali non amando più lo sport vanno in sala pesi.
Chi gestisce lo sa, non gliene frega un belin, 10 ragazzini devono entrare, e se servono per esempio le softair per allenarli ben venga, togli i pesoni di là, fai spazio e voilà il gioco è fatto,le ragazzine stessa cosa, fai spazio e se anche fosse il tuo spazio in quelle fascie orarie vattene dai fastidio.
Tanto è vero, che la palestra cambia fisionomia,se noti si delinea sempre più la demarcazione fra palestre frequentate da amanti del ferro, da quelle più soft.

Sono d'accordo con te! Io nn gestico palestre... ma so che il business alla fine impera. Ovviamente si preferisce metter su 10 ciclette per far spedalare delle ragazze culone che una semplice pedana per gli stacchi da terra.... è il mercato che governa.
Oggi cmq insieme a Zuperman (un ns utente di BW e amico) ci siamo allenati in una palestra vecchio stampo. Il posto per le fighette era dall'altra parte della sala e diviso da una parete!!!!! E lo stacco l'ho fatto semnza sembrare un marziano!

[menez]

OK!!!!!!!!!!!!!!!!
la dura legge del ferro:"non avete ancora resistito fino al sangue."