Domanda bicipiti

[Nim]

ragazzi ma è normale che il giorno dopo che alleno i bicipiti mi fà male sempre e solo l attaccatura del muscolo vicino al gomito? li alleno di solito con curl in piedi 4x10 e 3x10 seduto

[menez]

Aspettando altri post, ti posso dire che non è normale aver male.
sentiamo gli altri
HI

[Nim]

ogni volta che vado in palestra e alleno un muscolo i 3-4 giorni a seguire ho sempre dolori , ho letto che li hanno quasi tutti

[jonnystecchino]

quelli sono i DOMS. sono normali nei giorni successivi l'allenamento. bisogna saper distinguere i diversi dolori X NIM prova a nn estendere completamente il muscolo durante l'esecuzione ma a fermarti 4-5 cm prima. anch'io sento quel dolore quando sforzo troppo il bicipite

[menez]

questo dell'insorgenza del dolore tardivo è un'altra questione, il dolore in corrispondenza dell'articolazione o tendineo è un altra cosa.
Ciao

[jonnystecchino]

penso che si riferisse al dolore al tendine visto che è isolato e nn coinvolge tutto il muscolo

[menez]

Si credo anch'io
HI

[Triple H]

ragazzi ma è normale che il giorno dopo che alleno i bicipiti mi fà male sempre e solo l attaccatura del muscolo vicino al gomito? li alleno di solito con curl in piedi 4x10 e 3x10 seduto

Fai 2 esercizi molto simili.
Prova anche a cambiare angoli di lavoro