Tricipiti E Petto Basso
siccome il french press scassa i gomiti a lungo andare avevo pensato di fare i tricipiti tra due panke...si dice ke sia un ottimo esercizio di isolamento per i tricipiti..ma è vero ke facendolo alleni anke il petto basso ???
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"l'arte del buon viso a cattivo gioco...
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Originariamente Scritto da slangone
Certo se lo fai alle parallele con il busto un po piegato in avanti sviluppi anche il petto basso...prova sentirai tirare sicuramente
!!!!!!!!
sigpic
Il culo all'uccello:"In quanti siamo in questa stanza?" E l'uccello:"Io e te!" Il culo:"Allora ***** spingi!!!".
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secondo te il lavoro ke fai tra due panke è diverso dal lavoro ke fai alle parallele??
"l'arte del buon viso a cattivo gioco...
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Originariamente Scritto da slangone
Tra due panche tieni le braccia dietro al corpo e le gambe fondamentalmente rigide e parallele al terreno. Facendo delle flessioni con le braccia fino ad arrivare a 90 gradi alleni bene i tricipiti. Alle parallele sostanzialmente ti tiri su e tieni il petto un po piegato in avanti...a me lavora più il petto alle parallele che tra due panche....ma forse è identico. Certamente per i tricipiti è un ottimo esercizio che includo nella mia scheda.sigpic
Il culo all'uccello:"In quanti siamo in questa stanza?" E l'uccello:"Io e te!" Il culo:"Allora ***** spingi!!!".
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tt ste paranoie me le faccio dato ke mi sto allenando a casa e quindi niente parallele
pensavo bene o male ke facendo tra due panke isolo i tricipiti e cmq magari alleno un po il petto basso ...
"l'arte del buon viso a cattivo gioco...
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...un esercizio di isolamento per natura e definizione non può essere pluriarticolare!
Per il trici sul piano della contrazione il migliore rimane l'estensione del braccio singolo con manubrio.
Domanda, cos'è il "petto basso"?Commenta
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E quello alto?Nà CambogiaCommenta
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