Pettorali...

[Filo84]

Ciao a tutti!

Volevo chiedervi delle opinioni riguardo l'allenamento del petto due volte la settimana...mi spiego meglio: io mi alleno tre volte a week allenando due gruppi muscolari per giorno (Lunedìetto, bicipiti - Mercoledì:dorsali, tricipiti - Venerdì: Gambe, spalle), è possibile allenare il petto anche di venerdì?
Cioè se io ad esempio il lunedì mi oriento su esercizi come panca piana, inclinata e magari pectoral machine, potrei ad esempio il venerdì fare un richiamo al petto con croci ai cavi? Magari il lunedi esercizi base, plurimuscolari e il venerdi uno o due di isolamento. Può andare? Sennò come mi consigliate

[Filo84]

...ovviamente sempre che così facendo non si abbia una sorta di sovrallenamento muscolare o che comunque il petto non abbia abbastanza tempo per riposarsi, dato che i muscoli crescono nel riposo! Non saprei...consigliatemi voi...il mio obiettivo è sviluppare il petto e quest anno volevo ottenere ottimi risultati...Aspetto risposte!!!

Grazie a tutti.

[PiGi72]

Ma tutti fissati coi pettorali?

[Filo84]

Mah guarda...premesso che non sono un campione a livello di massa in generale anche se ho una buona struttura, però mi sembra giusto battere un po dove il dente duole no?
Sennò se continuo ad allenare solo i deltoidi per giunta già abbastanza sviluppati, la proporzione rispetto al petto e un minimo di armonia che fine fanno? Le mandiamo a puttane? Ti pare?

[PiGi72]

Se hai una spoporzione è diverso, anche se quasi tutti sò fissati col petto quando invece due spalle possenti fanno meglio figura, è come una moda oggigiorno.

Comunque programma e varia, non esistono shcemi prefissati, varia e cerca stimoli nuovi

[Filo84]

Comunque hai ragione! Effettivamente c'è molto la ricerca del petto grosso, anche se io sono il primo che non cambierebbe mai le sue spalle per un petto un po più grosso, concordo con il discorso della figura!

Grazie ciao!