Massa da settembre in poi

[rave]

Giulio!
Secondo me li puoi fare benissimo tutti e due!!! se mangi bene, cioè raggiungi una certa quantità di pro carbo grassi ecc cresci lo stesso anche se fai pesi+arte marziale...
Io lo faccio da diversi anni ormai... quest'anno vorrei prendere 4 o 5 kili di massa Magra (pulita, non acqua grassi e cavolate)...
l'annno scorso 3 kili di massa magra, magra vuol dire solo muscoli è!

[giulio87]

rave.... (il tuo nome mi rievoca brutti ricordi) mi sono fatto fare una dieta per la massa per fare BB... e la vedo veramente dura... è un botto di robba e non sò se riuscirò a fare solo quella.... io mi ricordo che a thai di cal ne bruci a tonnellate altro che BB!!! non penso ce la farei rischierei un sovrallenamento da paura!!!... tu pensi che se la lascio stare per un anno o due quando tornerò sarò tanto ingommato?!?? thai è un ora e mezza e mi hanno detto che i pesi lo stesso giorno non lo posso fare.... e se devo fare un giorno si e un giorno no se ci metto i pesi non riposo mai e questo vuol dire crescita zero... beato te che riesci a prendere chili!!!!!!