Premetto che seguo la filosofia B.I.I.
Il mio grosso dubbio è un muscolo puo essere allenato 2 o 3 volte a settimana ???? mentzer+tozzi+mcrobert hanno una idea sul recupero che si basa su recuperi di almeno 72 ore per lo stesso muscolo se non 96.....ora dopo avere studiato l H.S.T. ho scoperto chq quuesto medico sostiene che dopo 48 ore un muscolo ha recuperato e puo subire un allenamento....ora ipotizzando che le teorie dell HST siano vere (autorevoli lo sembrano data la fonte) vi sarebbe una bella accelerazione nella crescita muscolare non dovendo aspettare cosi tanto per allenarsi....
Che dite cervelloni del forum ?
Il mio grosso dubbio è un muscolo puo essere allenato 2 o 3 volte a settimana ???? mentzer+tozzi+mcrobert hanno una idea sul recupero che si basa su recuperi di almeno 72 ore per lo stesso muscolo se non 96.....ora dopo avere studiato l H.S.T. ho scoperto chq quuesto medico sostiene che dopo 48 ore un muscolo ha recuperato e puo subire un allenamento....ora ipotizzando che le teorie dell HST siano vere (autorevoli lo sembrano data la fonte) vi sarebbe una bella accelerazione nella crescita muscolare non dovendo aspettare cosi tanto per allenarsi....
Che dite cervelloni del forum ?
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