sistema nervoso

[feanor]

a relim:
non sei tu quello in foto... vero???

[Cagliostro]

Pratica. Pratica. Pratica. Pratica. Pratica. Pratica. Pratica. Quando senti di avere la tecnica inizi a caricare. Il grosso della palestra mi vede fare curl a martello col manubrio 14kg. Mi diede due indicazioni sulla tecnica corretta. Dopo varie prove mi ritrovo a usare quello da 6kg. Devi trovare un BBer:

- Più grosso rispetto alla media
- Molto silenzioso
- Molto riservato
- Alza più di tutti i pivelli del posto messi insieme
- Arriva, stà 45 minuti e se ne và

Questo è un maestro nel suo campo

[relim7.]

Pratica. Pratica. Pratica. Pratica. Pratica. Pratica. Pratica. Quando senti di avere la tecnica inizi a caricare. Il grosso della palestra mi vede fare curl a martello col manubrio 14kg. Mi diede due indicazioni sulla tecnica corretta. Dopo varie prove mi ritrovo a usare quello da 6kg. Devi trovare un BBer:

- Più grosso rispetto alla media
- Molto silenzioso
- Molto riservato
- Alza più di tutti i pivelli del posto messi insieme
- Arriva, stà 45 minuti e se ne và

Questo è un maestro nel suo campo

insomma...

[Drugo84]

Pratica. Pratica. Pratica. Pratica. Pratica. Pratica. Pratica. Quando senti di avere la tecnica inizi a caricare. Il grosso della palestra mi vede fare curl a martello col manubrio 14kg. Mi diede due indicazioni sulla tecnica corretta. Dopo varie prove mi ritrovo a usare quello da 6kg. Devi trovare un BBer:

- Più grosso rispetto alla media
- Molto silenzioso
- Molto riservato
- Alza più di tutti i pivelli del posto messi insieme
- Arriva, stà 45 minuti e se ne và

Questo è un maestro nel suo campo

bè, sono punti a favore

[PiGi72]

Un buon libro è "fisiologia articolare" di Kaplan qualcosa, sono 3 voilumi e non so se ancora in vendita, ottimi ma costosi e specifici.

Hai mai fatti ex per la cuffia?

[relim7.]

Un buon libro è "fisiologia articolare" di Kaplan qualcosa, sono 3 voilumi e non so se ancora in vendita, ottimi ma costosi e specifici.

Hai mai fatti ex per la cuffia?

ma su quei libri spiegano l'esecuzione degli esercizi o parla solo di articolazioni di per se? comunque grazie.
si oviamente faccio es per la cuffia anche se ho cominciato un po troppo tardi, diciamo dopo 5 anni di palestra

[PiGi72]

Beh allora non lamentarti, sono fondamentali per la prevenzione.

[relim7.]

Beh allora non lamentarti, sono fondamentali per la prevenzione.

in realta le spalle sono quelle che stanno meglio... comunque questo non cambia nulla, certi allenamenti usurano le articolazione in modo eccessivo tanto che prima di aver recuperato le si usura di nuovo e questo come conseguenza porta inevitabilmente all' infortunio

[PiGi72]

le ho gia avute le sorperese col volume : 4 calcificazioni del sovraspinato , assottigliamento della cartillagine del gin dx, infiammazione degli erettori spinali .

grazie comunque

Scusa ma il sovraspinato dov'è?

[relim7.]

Scusa ma il sovraspinato dov'è?

ginocchia e schiena dove sono

[PiGi72]

X il ginocchio non so che dirti, ma 4 calcificazioni, come diamine hai fatto?

[relim7.]

X il ginocchio non so che dirti, ma 4 calcificazioni, come diamine hai fatto?

alzate laterali pasanti con i rotatori della spalle sinistra deboli...

[PiGi72]

POi su molte schede ancora consigliano le alzate laterali e non menzionano mai gli extra, mah

[Venom4]

perchè non ti iscrivi al forum di onewayfitness , il forum dei campioni veri ? O sei già iscritto ? Stanno sulle 20 serie per gruppo esattamente come noi negli anni ruggenti... anni '80...

Ehm........senti luna,ma il forum onewayfitness è il forum di Giancarlo Scimeca ?

[Luna Caprese]

I think so