L'ideale numero di esercizi x un gruppo muscolare...

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  • RandyOrton
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2005
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    L'ideale numero di esercizi x un gruppo muscolare...

    Ad esempio,in una scheda di allenamento, qual è il numero ideale di esercizi x i pettorali,quello x i bicipiti ecc....

    PS: non capisco xké le notifiche via mail non funzionano più
    Il sacrificio non è l'arte di chi soffre,è solo un viaggio che alla fine ti fa dominare chi non ha sofferto...
    By ME. www.galaxyweb.vze.com
    sigpic
  • Drugo84
    Gentiluomo di Fortuna
    • Jun 2003
    • 29229
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    • Zion
    • Send PM

    #2
    di solito si fa 3 x i big (il primo un base) e 2 x i piccoli, nella scheda si sta intorno ai 40'-60'
    endorfino dipendente

    #BodyWeb Forum's Rules

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    • tigre82
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2004
      • 1250
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      • Lago di Garda
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      #3
      Io sono una amante dell'alto volume e faccio 4 es per i gruppi grandi e 3 per quelli piccoli
      tigrotto82@hushmail.com

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