Mi aiutate a capire cosa dovrei fare ?

[Cris_RM]

...diciamo che la definizione presuppone qualche cosa da definire, finchè non pesi almeno 10/15 chili in più non se ne parla nemmeno.

Siccome con il ritmo di allenamenti che tieni non li metterai mai smetti di ragionare in termini di massa e definizione ma pogramma i tuoi allenamenti in palestra secondo il concetto di carico e scarico come fosero funzionali allo sport che fai.

Insomma semplifica! )

[Capitanfindus]

...diciamo che la definizione presuppone qualche cosa da definire, finchè non pesi almeno 10/15 chili in più non se ne parla nemmeno.

Siccome con il ritmo di allenamenti che tieni non li metterai mai smetti di ragionare in termini di massa e definizione ma pogramma i tuoi allenamenti in palestra secondo il concetto di carico e scarico come fosero funzionali allo sport che fai.

Insomma semplifica! )

Si, alla fine vedi un pò come va, e cercherò di essere dinamico, reagendo a seconda delle risposte del corpo.
Quest'anno lo "abbono" solo per capire come funziona il tutto, le mie reazioni, quanto posso e devo mangiare, quanto prendo in rapporto magra/grassa...poi magari, dati alla mano, si può programmanre seriamente.

Intanto continuo a "studiare" sul forum che mi diverte tra l'altro

Grazie a tutti per le risposte