E' una Scheda NATURAL?????????

***vabo74*** · 12-08-2005, 22:18:43

mi è scappato il termine sbagliato!
infatti, dopo averlo scritto volevo editare ma.. oggi c'è stata un po' di confusione
ovviamente è ontogenico.

**PiGi72** · 13-08-2005, 08:37:23

Originariamente Scritto da Luna Caprese

ma chiii ?

mi fai i nomi ?

Il mio istruttore, lo seguo da molti anni e non penso ami i tuoi dogmi, anzi direi che è(siamo) agli antipodi, eppure i risultati ci sono eccome.

**Luna Caprese** · 13-08-2005, 10:48:32

Originariamente Scritto da vabo74

mi è scappato il termine sbagliato!
infatti, dopo averlo scritto volevo editare ma.. oggi c'è stata un po' di confusione
ovviamente è ontogenico.

ahhh... adesso sì che abbiamo capito

x pigi : ma quali dogmi ?

p.s. Noi Ifbb andavamo alle gare natural per farci 4 risate

**ataru75** · 13-08-2005, 10:51:38

Voi IFBB è già tanto se vi fanno entrare alle gare natural

**Luna Caprese** · 13-08-2005, 10:59:14

parlo di tanti anni fa ; eppoi l' accesso alla platea era libero

**PiGi72** · 13-08-2005, 11:31:59

Il mio istruttore ha abbandonato le gare natural dopo l'europeo proprio xchè erano pieni di bombati ed ex bombati, in pratica gente che si faceva le basi e poi veniva a gareggiare da natural, quindi che senso aveva continuare a farsi il mazzo per niente?

P.S.
Non capisco questo tuo astio verso Valerio

***vabo74*** · 13-08-2005, 12:37:18

fregatene PG
semplicemente uno nella dialettica perde il filo del discorso
capita

***Drugo84*** · 13-08-2005, 14:32:52

ma cosa centra ora l'IFBB?

e sopratutto xchè si divaga in doping?

***corlis1*** · 13-08-2005, 15:03:28

Cmq sta dilagando in maniera a mio avviso eccessiva la "Paura" del sovrallenamento con il conseguente rischio di essere sottoallenati cronici

**ataru75** · 13-08-2005, 15:48:23

Questo è vero

**Luna Caprese** · 13-08-2005, 22:30:14

Originariamente Scritto da PiGi72

P.S.Non capisco questo tuo astio verso Valerio

ti riferisci a me ? Non ho nessun astio verso Vale : tutto è iniziato perchè uno ha fatto copia e incolla da un altro forum di un pezzettino di un programma che avevo scritto di là e voi avete dato dei giudizi negativi senza sapere come si strutturava tutto il programma ; io ho risposto dicendo ciò che potete leggere "up" ; non ce l'ho con lui : se domani gareggerà , o se lo fa già , gli auguro di vincere parecchio

x corlis : finalmente !

facevamo 20 serie per gruppo ridendo e scherzando ; oggi per alcuni se fai mezza serie in più sembra che caschi il mondo

**ataru75** · 13-08-2005, 23:13:47

Originariamente Scritto da ataru75

Sovrallenamento con 4 serie ogni 2/3 giorni?
Mi sa che hai letto troppo Tozzi..

Il problema grave oggi è il SOTTOallenamento, cioè gente che dopo 30' in palestra è convinta (non parlo di te) che o esce o ... PUFF!.. si trasforma in una zucca.
Poi si domandano, perchè non crescono, perchè sono flaccidi, perchè hanno il fiatone pure a fare 1 rampa di scale ecc ecc

Luna rileggi bene.. è dall'inizio del 3d che parliamo di sottoallenamento..

**Luna Caprese** · 14-08-2005, 09:56:10

ma allora parlo arabo

quella che è stata pubblicata non era una scheda ma un pezzettino di un programma che poi sfociava in ben altro volume nei mesi seguenti con tanto di tecniche speciali incluse e con volumi alti , man mano che si va avanti , inquadrati in un programma con carichi di lavoro progressivi ; se ad es. ti fai 9 serie per il petto , come hai detto tu , il muscolo crescerà finchè si adatta a quel carico complessivo e poi stop rimarrà uguale pure se continui in quel modo per tutta la vita ; proprio ieri su oneway si parlava della schiena e un noto ex-campione diceva a un campione di oggi , piazzatosi molto in alto l' anno scorso al mondiale IFBB : se rifai le stesse cose dell' anno scorso ti ritroverai con la stessa schiena dell' anno scorso ; parole sante

vabbè lasciamo perdere