effettivamente nn ho chiesto la cosa + importante 
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ok per le ripetizioni attaccate
io finora ho fatto 3 serie da 10 come ha detto manx, portando il bilancere ogni volta a 2-3 cm da terra , ripartendo praticamente quasi in posizione con bilancere a terra, ma cmq senza toccare. Questo metodo va bene?
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
ok per le ripetizioni attaccate
io finora ho fatto 3 serie da 10 come ha detto manx, portando il bilancere ogni volta a 2-3 cm da terra , ripartendo praticamente quasi in posizione con bilancere a terra, ma cmq senza toccare. Questo metodo va bene?
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