Allenamento estivo

[T-Rex]

Ragazzi, vorrei un vostro parere. Ad agosto la palestra in cui mi alleno chiude e io non mi posso allenare. Allora ho pensato di fare un po' di allenamento a casa, utilizzando le confezioni di acqua o di pelati al posto dei manubri. Secondi voi va bene o potrei avere dei problemi?

[Drugo84]

Ragazzi, vorrei un vostro parere. Ad agosto la palestra in cui mi alleno chiude e io non mi posso allenare. Allora ho pensato di fare un po' di allenamento a casa, utilizzando le confezioni di acqua o di pelati al posto dei manubri. Secondi voi va bene o potrei avere dei problemi?

se hai dei pelati con pesi sulel 2 cifre

[T-Rex]

Per il peso non ci sono problemi. Il mio dubbio riguarda l'esecuzione degli esercizi.

[Drugo84]

Per il peso non ci sono problemi. Il mio dubbio riguarda l'esecuzione degli esercizi.

se hai una panca al max avrai problemi di presa (e di conseguenza potenziali infortuni)

[T-Rex]

La panca non ce l'ho, quindi per allenare i pettorali ho pensato alle flessioni.

[SUND]

Lascia perdere i pelati,come caxxo fai a prendere in mano un barattolo di 20 cm di diametro!


Fai flessioni ecc.....e poi un pò di riposo non penso ti farebbe male in prospettiva di ricominciare a settembre...

[T-Rex]

In verità non è che uso il barattolo di pelati, uso la confezione intera di pelati.

[SUND]

In verità non è che uso il barattolo di pelati, uso la confezione intera di pelati.

Lascia cmq stare...meglio evitare sciocchezze che potrebbero portare ad infortuni stupidamente...lascia stare e riposa che è meglio che allenarsi male...

[PROTEINS]

il riposo del guerriero

[T-Rex]

Ok, SUND. Mi sa che se farò come dici tu. Al massimo faccio solo un po' di flessioni, un po' di squat a corpo libero e un po' di addominali, tanto per mantenere i muscoli sciolti.