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cmq (a parte che nn mi piace molto il 2 volte a sett x lo stesos muscolo ...) nn sentire DOMS nn vuol dire nulla coem nn vuol dire nulla sentirli
La DOMS è soggettiva. Però se uno solitamente la sente e cambiando qualcosa nell'allenamento diminuisce o scompare c'è effettivamente da chiedersi cos'è che non va. Dopo tot settimane quando la DOMS scompare quasi del tutto è un campanello che la scheda di allenamento va rivista.
La DOMS è soggettiva. Però se uno solitamente la sente e cambiando qualcosa nell'allenamento diminuisce o scompare c'è effettivamente da chiedersi cos'è che non va. Dopo tot settimane quando la DOMS scompare quasi del tutto è un campanello che la scheda di allenamento va rivista.
Beh, per me la DOMS è una guida e la reputo attendibile. C'è chi non ne soffre mai che non può usare questo parametro per correggere/migliorare l'allenamento.
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