per i neofiti conviene?

[giulio87]

conviene per noi neofiti cioè ragazzi che non sono palestrati ma che hanno appena iniziato provare e sperimentare allenamenti che sono differenti come l'ultimo letto da me che parlava di una sola ripetizione o conviene seguire almeno per il primo anno quello che l'istruttore della prorpio palestra suggerisce? era un a mia curiosità... quando a settembre avrò la mia scheda per la massa ve la farò ovviamente leggere

[donnata]

secondo me no. non conoscendo gli esercizi e non sapendo la tecnica di quelli base non riuscirebbero a raggiungere l'intensità giusta per ottenere risultati.

[Preddy]

Secondo me questi allenamenti "esotici" valgono soprattutto quando si è almeno intermedi (e ce ne vuole). Se si è neofiti è d'obbligo iniziare con una bella full-body, se l'istruttore della palestra non è proprio un ciucco dovrebbero andare bene i suoi consigli per i primi mesi, poi si pensa al da farsi. L'importante è spingere!

[Drugo84]

i neofiti devono imparare a sentire il muscolo, a sentire l'esercizio e a capire coem si fanno gli esercizi x avere lavoro proficuo e senza danni.