pausa estiva, secondo voi quanto?

[fullynatural]

ok, grazie mille!

[Syr]

ho appena ricevuto una magnifica (per me) notizia: la mia palestra resterà aperta anche tutto agosto.
ora, premettendo che non penso certo di non permarmi del tutto, secondo voi qual'è la giusta lunghezza della pausa estiva? 2 weeks bastano? perchè pensavo che 4 o addirittura 5 come è stato per me l'anno scorso siano troppe come stop .
voi, potendo scegliere liberamente, per quanto vi fermate ad agosto?

Beato te! La mia chiude 2 settimane
2weeks sono appunto il massimo che mi concederei.

[Syr]

in genere per via dei ritmi ormonali l'estate è la stagione migliore per fare massa, perchè si ha il maggior picco di testosterone endogeno e il valore del cortisolo è basso.
poi per motivi estetici e anche perchè d'estate risulta molto + difficile mangiare molto si preferisce "tirarsi"...
diciamo solo che così facendo non sfrutti al massimo gli ormoni prodotti dal tuo corpo e visto che come hai detto tu sei totalmente natural non ragginungi il tuo massimo potenziale.

Interessante... hai qualche referenza (studi, estratti...)?

[funzru]

Interessante... hai qualche referenza (studi, estratti...)?

l'ho letto nel libro BIIO di Tozzi e poi anche con il mio preparatore ha confermato tutto quanto...