rapporto forza manubri e bilanciere

***kappa*** · 26-07-2005, 13:59:46

come fai a non considerare il peso del bil? possono andare da 8 a 20kg... non è una differenza minima! cmq di norma qualcosa + del totale dei manubri, cioè dist. con man. da 20Kg, almeno 50/55kg di panca IN TOTALE la fai, poi prova ad iniziare con 40kg e poi salire

K

***Drugo84*** · 26-07-2005, 17:38:37

per la cronaca nn fai col bilancere il doppio che con i manubri

***kappa*** · 27-07-2005, 11:00:03

Originariamente Scritto da Drugo84

per la cronaca nn fai col bilancere il doppio che con i manubri

cioè dici di meno??? io allora sono malata!

K

**Socio** · 27-07-2005, 11:05:41

Originariamente Scritto da kappa

cioè dici di meno??? io allora sono malata!

K

Kiariamo... se usi i manubri da 20 (in tutto 40) nn usi il bilancere con 80
Ma sui 55 direi di si..

***DR. MORTE*** · 27-07-2005, 11:07:09

Originariamente Scritto da Labourdonnais

poniamo che per fare le distensioni su panca piana si usano (in ipotesi) due manubri da 20 kg l'uno, quanto si potrà caricare approssimativamente sul bilanciere per eseguire lo stesso esercizio (senza considerare il peso del bilanciere)?
Stessa domanda per il lento avanti, tanto per capire come regolarsi per passare da manubri a bilanciere.

e andare in palestra a provare invece di chiedere a persone che manco sanno come sei fatto?

**Labourdonnais** · 27-07-2005, 16:57:26

era tanto per avere una idea, per non fare troppe prove prima di cominciare col peso giusto. comunque la prova l'ho fatta, mi risulta che il peso complessivo che sollevo con il bilanciere è circa il 20% in più rispetto ai manubri.