nelle distensioni su panca con presa stretta per i tricipiti, quando il bilanciere è al petto i gomiti devono stare "incollati" al corpo oppure si possono allargare? grazie.
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non allargarli, tieni una presa tale che ti permetta di mantenerli sempre allo stesso angolo.
Originariamente Scritto da Giampo93 -
Diciamo che + li allarghi e + coinvolgi i pettorali. Considera l'allargarli una forma di cheating da usare nelle ultime reps.Commenta
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vero, ma eviterei più che altro per la posizione alquanto stressante per i tendini del tricipiteOriginariamente Scritto da Johnson
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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