% di massa grassa....come si calcola?

[Frank77]

Come si calcola la percentual di massa grassa?

Io sono molto tirato (74 kg x 181 cm).....come calcollo la percentuale?

[zuperman]

Come si calcola la percentual di massa grassa?

Io sono molto tirato (74 kg x 181 cm).....come calcollo la percentuale?

plicometria... altrimenti ci sono dei metodi per calcolarla... ma devi fare delle misurazioni... mi pare che avevo fatto un intervento con le formule in qualche post... prova a cercare

[Luca-74]

Come si calcola la percentual di massa grassa?

Io sono molto tirato (74 kg x 181 cm).....come calcollo la percentuale?

Con molto tirato.. che intendi??? addome ben visibile??? e le gambe??? ti chiedo questo perchè sono anche io 181 per 74 kg.
l'addome c'è ma non mi sembro... poi... molto tirato... (vedì le foto di Body80 su Photo Gallery per darti un idea di "molto tirato")

diciamo che cerco un termine di paragone

[Frank77]

Con molto tirato.. che intendi??? addome ben visibile??? e le gambe??? ti chiedo questo perchè sono anche io 181 per 74 kg.
l'addome c'è ma non mi sembro... poi... molto tirato... (vedì le foto di Body80 su Photo Gallery per darti un idea di "molto tirato")

diciamo che cerco un termine di paragone

Beh che dire.....la fotina che vedi accanto al mio nome nei post è di 3 anni fa...adesso ho preso 5 kg di magro e l'addome (a parte il basso....e credo che sia genetica) si vede molto molto meglio......il mio punto di forza sono sicurametne i deltoidi che "staccano" dalla clavicola e sono molto ben delineati (anche qui credo che più della palestra siano stati 17 anni di agare di nuoto) e la schiena che è tiratissima...credo di essere sul 7/8 % di grasso....ma appunto non so come calcolarlo!!!!

Body 80 è molto più grosso di me....ma come tiraggio grosso modo ci siamo!!! Beato lui che ha l'addome basso bello in evidenza!!!

[Drugo84]

cerca un pt/palestra/medico sportivocon un plicometro e che lo sappia usare, gli altri sistemi o sono meno precisi o + precisima + costosi e complessi