metto in evidenza un problema che non mi sembra aver visto trattato;
ogni quanto cambare scheda x non abituare il muscolo allo stesso esercizio??
io faccio palestra x un uso sportivo (giusto ricordarlo xil diverso risultato voluto), ma questo non vuole dire che non mi impegno al massimo quando sono in sala...
io cambio o modifico la scheda ogni 1-2 mesi...(ovvio che poi gli esercizi gira e rigira sono sempre quelli) e ogni tanto inserisco qualche negativa e voi come vi allenate??
ogni quanto cambare scheda x non abituare il muscolo allo stesso esercizio??
io faccio palestra x un uso sportivo (giusto ricordarlo xil diverso risultato voluto), ma questo non vuole dire che non mi impegno al massimo quando sono in sala...
io cambio o modifico la scheda ogni 1-2 mesi...(ovvio che poi gli esercizi gira e rigira sono sempre quelli) e ogni tanto inserisco qualche negativa e voi come vi allenate??
Commenta