Acido lattico...bene o no?

***Drugo84*** · 21-07-2005, 12:12:42

è produttivo anche se nn specificatamente x l'ipertrofia, ma ancora + prodduttiva è la capacità di smaltirlo velocemente

p.s. se mi venite a dire che lo avete il gg dopo vengo a mazzarvi di persona

**Luna Caprese** · 21-07-2005, 14:10:36

è produttivo perchè quando il ph del sangue diventa acido l' ipofisi aumenta la produzione del gh ; cmq l' acido lattico comincia a formarsi già dopo la terza rep...

**SUND** · 21-07-2005, 14:21:33

Quando si fanno tipo 15 rip. oppure si adottano sistemi tipo serie a scalare o stripping,nei gg successivi al wo,si avverte quel "dolore" diverso nei muscoli...

Chiaramente una piccola parte di acido lattico si comincia a formare anche dopo 2-3 rip. però penso che una grande produzione ci sia con tante rip. o sbaglio?
Si dice anche che fare subito una serie con rip. alte e con produzione di ac. lattico possa compromettere la serie successiva con rip. + basse...

**Luna Caprese** · 21-07-2005, 14:27:36

certo perchè l' acido lattico blocca la contrazione delle fibre per un meccanismo di autoprotezione

***Drugo84*** · 21-07-2005, 14:29:15

Originariamente Scritto da Luna Caprese

certo perchè l' acido lattico blocca la contrazione delle fibre per un meccanismo di autoprotezione

(...)

**SUND** · 21-07-2005, 14:42:08

Originariamente Scritto da Luna Caprese

certo perchè l' acido lattico blocca la contrazione delle fibre per un meccanismo di autoprotezione

E che sarebbe sto meccanismo di autoprotezione?
Autoprotezione da cosa?

***zuperman*** · 21-07-2005, 14:44:13

Originariamente Scritto da Drugo84

è produttivo anche se nn specificatamente x l'ipertrofia, ma ancora + prodduttiva è la capacità di smaltirlo velocemente

p.s. se mi venite a dire che lo avete il gg dopo vengo a mazzarvi di persona

ieri sera mi sono allenato e già da qualche ora ho i dolorini