Quanto influisce il caldo sull'allenamento??!!

[ghiacciolo]

Ma andate tutti a quel paese...
Scherzi a parte, il mio messaggio avrebbe dovuto essere motivante ma vedo che non avete capito un tubo di quello che ho scritto...insomma volevo dire che la passione, l'entusiasmo e la "fame" di ferro consentono di superare (quasi) qualsivoglia ostacolo...senz'altro quei 3 o 4 gradi superiori alla media che ci sono adesso....altro che siete senza forza....a 20 anni, poi.....
Inoltre, io parlavo di 50° gradi percepiti, che sono quelli che ci sono usualmente a luglio in Thailand......


X River: ne parlamo in privato

[River]

X River: ne parlamo in privato

[SUND]

Ma andate tutti a quel paese...
Scherzi a parte, il mio messaggio avrebbe dovuto essere motivante ma vedo che non avete capito un tubo di quello che ho scritto...insomma volevo dire che la passione, l'entusiasmo e la "fame" di ferro consentono di superare (quasi) qualsivoglia ostacolo...senz'altro quei 3 o 4 gradi superiori alla media che ci sono adesso....altro che siete senza forza....a 20 anni, poi.....
Inoltre, io parlavo di 50° gradi percepiti, che sono quelli che ci sono usualmente a luglio in Thailand......


X River: ne parlamo in privato

VAI A CAGARE,CALIPPO!!!

[Manchester]

quando mi allenavo nella tana delle tigri (JoePiada sa dove) c'era da spaccarsi in 4 (la palestra era senza ventole/aria e sottoterra).

In confronto la palestra dove vado adesso è un Paradiso.

Voi non velo immaginate neanche l'inferno.

[Frank77]

quando mi allenavo nella tana delle tigri (JoePiada sa dove) c'era da spaccarsi in 4 (la palestra era senza ventole/aria e sottoterra).

In confronto la palestra dove vado adesso è un Paradiso.

Voi non velo immaginate neanche l'inferno.

NOn avevo dubbi ...il grande...pardon....enorme Chester volevi che non conoscesse l'Inferno!!!!

[Max21]

insomma volevo dire che la passione, l'entusiasmo e la "fame" di ferro consentono di superare (quasi) qualsivoglia ostacolo...senz'altro quei 3 o 4 gradi superiori alla media che ci sono adesso....altro che siete senza forza....a 20 anni, poi.....

mi fai morire...

devi considerare però che oltre alle motivazioni ci sono anche caratteristiche fisiologiche individuali... certa gente il caldo lo soffre, e anche impegnandosi al 100 % non si riesce ad allenarsi come al solito... la forza inevitabilmente diminuisce...

[PiGi72]

quando mi allenavo nella tana delle tigri (JoePiada sa dove) c'era da spaccarsi in 4 (la palestra era senza ventole/aria e sottoterra).

In confronto la palestra dove vado adesso è un Paradiso.

Voi non velo immaginate neanche l'inferno.

Le palestre migliori stanno negli scantinati

[Manchester]

NOn avevo dubbi ...il grande...pardon....enorme Chester volevi che non conoscesse l'Inferno!!!!

intanto a fine luglio volavano via 107 kg di lento dietro.

c'era anche un gruppo molto affiatato di compagni d'allenamento, insomma, ambiente perfetto.

[Frank77]

[QUOTE=Manchester]intanto a fine luglio volavano via 107 kg di lento dietro.
/QUOTE]

Volavano?????

[Manchester]

[QUOTE=Frank77]

intanto a fine luglio volavano via 107 kg di lento dietro.
/QUOTE]

Volavano?????

è un modo di dire mi allenavo con quei carichi.

tieni conto che però per resistere al caldo devi allenarti con la grinta al max

[Frank77]

è un modo di dire mi allenavo con quei carichi.

tieni conto che però per resistere al caldo devi allenarti con la grinta al max

[zuperman]

ciao a tutti ! ultimamente ho notato che in palestra non riesco più a spingere come qualche mese fa... anzi, per alcuni esercizi ho dovuto ridurre decisamente i carichi.. mi chiedevo se questo era dovuto al caldo ( considerando che non abbiamo l'aria condizionata in palestra !!!) o ad altre cause .
Voi che ne pensate? Quanto influisce secondo voi il caldo sull'allenamento ?

influisce tanto sia a livello di sopportazione più bassa che anche per il rischio di mangiare di meno con il caldo. Molto è anche a livello mentale. Secondo me si deve magnare sempre molto e spingere

[Cagliostro]

Andate a farvi una corsa nell'ora più calda della giornata, il top è allenamento a intervalli. Prima bevete un litro d'acqua di fila e sali minerali. Il trick è riuscire a spingere al massimo l'intensità aumentando sensibilmente il Vo2 max in un intervallo di tempo abbastanza breve da evitare la disidratazione. Da 5 a 8 scatti, anche il Tabata và bene

[Manchester]

Andate a farvi una corsa nell'ora più calda della giornata, il top è allenamento a intervalli. Prima bevete un litro d'acqua di fila e sali minerali. Il trick è riuscire a spingere al massimo l'intensità aumentando sensibilmente il Vo2 max in un intervallo di tempo abbastanza breve da evitare la disidratazione. Da 5 a 8 scatti, anche il Tabata và bene

venerdì scorso ho giocato 75' a calcetto dopo che giovedì ho allenato le gambe.

Il clima Padano si sentiva, ma non ho mollato.

[River]

Andate a farvi una corsa nell'ora più calda della giornata, il top è allenamento a intervalli. Prima bevete un litro d'acqua di fila e sali minerali. Il trick è riuscire a spingere al massimo l'intensità aumentando sensibilmente il Vo2 max in un intervallo di tempo abbastanza breve da evitare la disidratazione. Da 5 a 8 scatti, anche il Tabata và bene

cos'è il Tabata????