Quanto influisce il caldo sull'allenamento??!!

[Max21]

ciao a tutti ! ultimamente ho notato che in palestra non riesco più a spingere come qualche mese fa... anzi, per alcuni esercizi ho dovuto ridurre decisamente i carichi.. mi chiedevo se questo era dovuto al caldo ( considerando che non abbiamo l'aria condizionata in palestra !!!) o ad altre cause .
Voi che ne pensate? Quanto influisce secondo voi il caldo sull'allenamento ?

[Frank77]

Molto.....
nella mia palestra l'aria condizionata c'è.....ma ad esempio di panca piana fino ad un mese fa mettevo 42,5 per parte, adesso sono sceso a 40kg e faccio anche fatica!!!

[Steve Reeves]

ciao a tutti ! ultimamente ho notato che in palestra non riesco più a spingere come qualche mese fa... anzi, per alcuni esercizi ho dovuto ridurre decisamente i carichi.. mi chiedevo se questo era dovuto al caldo ( considerando che non abbiamo l'aria condizionata in palestra !!!) o ad altre cause .
Voi che ne pensate? Quanto influisce secondo voi il caldo sull'allenamento ?

E' il caldo che stronca!
Fa diminuire anche la elevata concentrazione
o la fermezza che si ha entrando in palestra.

E la forza ne risente.
Ergo: anche nel mio caso il caldo influisce
sull'allenamento.

E i GURU del forum che dicono?



S

[Labourdonnais]

è naturale, il caldo influisce sull'allenamento...voi bevete durate il workout?

[Steve Reeves]

è naturale, il caldo influisce sull'allenamento...voi bevete durate il workout?

Certo che si! Nel wo fino a 1litro (Gatorade).

[Solo]

nella palestra dove vado io non c'è uno spazio enorme, spengono addirittura le luci per evitare che si crei una cappa di calore e accendono l'aria condizionata a palla..risultato? FA SEMPRE UN CALDO BOIA!!!!

e questo caldo boia mi sta letteralmente ammazzando gli allenamenti: i carichi sono scesi, il volume è stato giocoforza ridotto e nonostante ciò sono veramente al limite

riassumendo, anche su di me il caldo ha effetto..eccome se ne ha

[SUND]

X me l'unico problema è proprio quello(e ho fatto dei thread già da qualche mesetto sul problema...),porca zozza non riesco a manovrare neanche i pesetti da ragazzini e non riesco a portare a cedimento le serie...questo xchè "cede" prima la testa x il tanto stress (oltre a quello accumulato dal lavoro...)ed infatti i miei allenamenti sono improduttivi a dir poco e mi accorgo che stò allenando soltanto i tendini dato che mi fanno male...
Non sò voi,ma io,x quanto riguarda il BB,non vedo l'ora che torni l'inverno...

[ghiacciolo]

Ma dai, santo dio, tirate fuori le palle.......ma dove ***** è quell'ambizione, quel desiderio, quella "fame" che dovrebbe bruciarvi dentro, visto che siete per la maggior parte ragazzi giovani ????
Ed invece state qui a piangere perchè ci sono 3 o 4 gradi più della media....
Cavolo, ricordo che nel lontano 1995, sono stato in vacanza in Thailandia e mi sono allenato con una temperatura che, a livello di percezione, era vicina ai 50°, senza aria codizionata, solo con le "ventole, sembrava di stare in sauna....ho sudato come non mai ma spingevo...proprio come spingevo nella mia palestra qui in Italia, al fresco....
e questo allenamento non l'ho fatto una volta solo ma ben 6 volte nell'arco di 2 settimane..
Quindi, fate finta di nulla ed utilizzate i solitoi carichi

[SUND]

Ma dai, santo dio, tirate fuori le palle.......ma dove ***** è quell'ambizione, quel desiderio, quella "fame" che dovrebbe bruciarvi dentro, visto che siete per la maggior parte ragazzi giovani ????
Ed invece state qui a piangere perchè ci sono 3 o 4 gradi più della media....
Cavolo, ricordo che nel lontano 1995, sono stato in vacanza in Thailandia e mi sono allenato con una temperatura che, a livello di percezione, era vicina ai 50°, senza aria codizionata, solo con le "ventole, sembrava di stare in sauna....ho sudato come non mai ma spingevo...proprio come spingevo nella mia palestra qui in Italia, al fresco....
e questo allenamento non l'ho fatto una volta solo ma ben 6 volte nell'arco di 2 settimane..
Quindi, fate finta di nulla ed utilizzate i solitoi carichi

Si ma se lo stress c'è non è facile tirare fuori le palle....è anche una cosa fisiologica!
C'è chi si gratta le palle dalla mattina alla sera e quindi in palestra và fresco e chi invece deve sopportare anche altri stress che si accumulano...

[Solo]

Ma dai, santo dio, tirate fuori le palle.......ma dove ***** è quell'ambizione, quel desiderio, quella "fame" che dovrebbe bruciarvi dentro, visto che siete per la maggior parte ragazzi giovani ????
Ed invece state qui a piangere perchè ci sono 3 o 4 gradi più della media....
Cavolo, ricordo che nel lontano 1995, sono stato in vacanza in Thailandia e mi sono allenato con una temperatura che, a livello di percezione, era vicina ai 50°, senza aria codizionata, solo con le "ventole, sembrava di stare in sauna....ho sudato come non mai ma spingevo...proprio come spingevo nella mia palestra qui in Italia, al fresco....
e questo allenamento non l'ho fatto una volta solo ma ben 6 volte nell'arco di 2 settimane..
Quindi, fate finta di nulla ed utilizzate i solitoi carichi

eheh, è arrivato superman

a me poco importa se ti sei allenato su marte con -80 C°, sul Sole o in Thai a 50 C°..oltre al fatto che ci credo poco, non m'importa più di tanto

io rispondevo ad una domanda raccontando la mia esperienza..purtroppo su di me il caldo ha un effetto devastante e non posso farci proprio nulla..i carichi sono leggermente scesi e ho dovuto ridurre un po' il volume, niente di strano mi pare

per fortuna non sono tutti pusillanimi come me e per fortuna che ci sono superuomini come te che permettono a questo sporco mondo di andare avanti

[River]

Ma dai, santo dio, tirate fuori le palle.......ma dove ***** è quell'ambizione, quel desiderio, quella "fame" che dovrebbe bruciarvi dentro, visto che siete per la maggior parte ragazzi giovani ????
Ed invece state qui a piangere perchè ci sono 3 o 4 gradi più della media....
Cavolo, ricordo che nel lontano 1995, sono stato in vacanza in Thailandia e mi sono allenato con una temperatura che, a livello di percezione, era vicina ai 50°, senza aria codizionata, solo con le "ventole, sembrava di stare in sauna....ho sudato come non mai ma spingevo...proprio come spingevo nella mia palestra qui in Italia, al fresco....
e questo allenamento non l'ho fatto una volta solo ma ben 6 volte nell'arco di 2 settimane..
Quindi, fate finta di nulla ed utilizzate i solitoi carichi

Dove ti alleni?

[SUND]

eheh, è arrivato superman

a me poco importa se ti sei allenato su marte con -80 C°, sul Sole o in Thai a 50 C°..oltre al fatto che ci credo poco, non m'importa più di tanto

io rispondevo ad una domanda raccontando la mia esperienza..purtroppo su di me il caldo ha un effetto devastante e non posso farci proprio nulla..i carichi sono leggermente scesi e ho dovuto ridurre un po' il volume, niente di strano mi pare

per fortuna non sono tutti pusillanimi come me e per fortuna che ci sono superuomini come te che permettono a questo sporco mondo di andare avanti

Appunto,concordo al 100%!

Siamo uomini,NON ROBOT!!!
Il caldo influisce moltissimo e come,poi c'è chi ne risente un pò di meno e chi di +...ma solo xchè ognuno ha diversi tenori di vita...
Io x esempio lavoro in una officina di metalmeccanica (la mia...cioè di mio padre...)e non dico di fare sempre sforzi da 200 Kg però già solo la temperatura dei macchinari che ci sono mi stressa non poco,poi mettici qualche piccolo sforzo ti 6 giocato la giornata in palestra...
Stò pensando di fare un allenamento dove solo l'ultima serie degli ex cerco di portarle a cedimento...che ne dici SOLO???

[SUND]

Dove ti alleni?

Si allena su PLUTONE...

[Nemesys]

cmq non e' il caldo in se stesso che da noia........... e' l' UMIDITA', che ti fa sudare come un *****, e ti butta giu' un casino.


8 anni fa' sono stato in California, zona Venice Beach, la Patria del BB in pratica, ragazzi con 40° ti alleni che e' una meraviglia, non fai una goccia di sudore se non per lo sforzo in se stesso, e si parla di allenameti fatti in spiaggia sotto il sole.

E' qui da noi che c'e' il caldo di tipo merdoso.

bah.........

[River]

Ghiacciolo è di Brescia.... quindi, poichè io sono di BS, posso tranquillamente affermare che il clima bresciano è totalmente diverso da quello californiano....

Comunque il nick dice già tutto.... ;-)