non so perché ma mi sto convincendo sempre più che quei 5/6 minuti di tappeto o ellittica che faccio all'inizio di ogni workout non servano a un ***** se non a farmi sudare come una bestia e a sprecare energie anche se li faccio con ritmo blando...voi che fate per riscaldamento?
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5 minuti di cyclette e 3 minuti di "frullino" (top xt).....
sudo anch'io come una bestia, ma mi riscalda per le serie pesanti successive!!!
Mò mi viene il dubbio che tutto questo non serva a un ca...
Pareri?Amo le fiorentine!
..quelle vere..
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liquido sinuviale, innalzo della temperatura, innervaioni neuro-muscolari addormentate ... insomma vi aita a prevenire danni e a rendere meglioCommenta
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