Gruppi muscolari meglio stressabili...

[Shaka]

ciao,
ho notato che alcuni muscoli riesco a stressarli meglio, cioè mi trovo alla fine dell'esercizio anche se ho fatto una serie e basta che non riesco manco a contrarli...

invece altri muscoli mi riesce difficile arrivare ad un simile stress (nonostante arrivo alla fine della serie che non ce la faccio veramente piu') comunque me li sento affaticati ma mai come i bicipiti che mi fanno male per 2 giorni dopo l'allenamento anche.

cioè da cosa è dovuto? che i bicipiti li ho allenati meglio?

[SUND]

Sono cose delle quali è difficile capire i motivi e i xchè...
A volte il giorno dopo senti dolori nei muscoli allenati il giorno prima,a volte no...
A volte li senti i DOMS solo in alcuni muscoli mentre in altri no ecc.....
Sono segnali "strani" che è meglio lasciarli dove stanno xchè tanto non ci cambiano nulla...
Ci mancherebbe ora solo di pensare a queste "piccolezze"....
Allena ogni gruppo secondo criterio e non preoccuparti di queste cose...

[Shaka]

ok grazie ^_^
pensavo di sbagliare qualcosa

[SUND]

ok grazie ^_^
pensavo di sbagliare qualcosa

Se fai gli ex con la dovuta "tranquillità" sentendo lo stimolo del muscolo stai tranquillo che,insomma,lo stai allenando...questo è sicuro...
Poi quei dolori ecc... hanno sicuramente un significato però non c'è uno studio approfondito che dice quello che in realtà significhino...
Vale soprattuto x i DOMS...
Chiaramente nel wo potrai sentire maggiore pompaggio nei bicipiti che non nel petto però cerca di sentire cmq lo stimolo in tutti i muscoli cercandolo in diversi ex...