tempi di recupero fra serie ed esercizi

[carloo]

quanto è il vostro tempo di recupero fra le varie serie e fra gli esercizi?

[SUND]

quanto è il vostro tempo di recupero fra le varie serie e fra gli esercizi?

Io cerco di stare sui 3 minuti sugli ex base e diciamo 1,30-2 sui complementari,ma molto dipende cmq dall'affaticamento che un ex porta,cioè metti che sono passati 3 minuti però mi sento ancora troppo "affaticato" cioè ho ancora il cuore che mi batte a 1000 ecc non riprendo cmq la serie subito ma aspetto qualche altro secondo...
Fra gli ex non me ne rendo conto e passo di ex in ex quando me la sento...