Ragazzi ho una domanda,ultimamente in palestra mi viene fuori una vena proprio nel mezzo del bicipite,e la cosa mi piace tantissimo,non ho mai avuto in modo molto visibile le vene,ma mi piacerebbe molto averle negli avambracci e bicipiti,purtroppo si vedono solo durante l'allenamento in palestra,e durante il riposo no,x avere delle belle vene cosa bisogna fare? tante ripetizioni?
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le vene dipendono e dalla predisposizione genetica e dalla definizione del braccio...Originariamente Scritto da SPANATEMELAOriginariamente Scritto da GoodBoy!
PROFEZZOREZZAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
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Le vene crescono con l'esercizio
e si formano di nuove aumentando
di peso corporeo (+' massa +' bisogno
di ossigeno ai muscoli)Commenta
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probaiblemnte ora hai meno fat e si vede di +
cmq crescono x alimetnare il nuovo muscolo formato e furante l'allenamento si gonfiano x la dovuta pressione in aumento (16-20 volte nel recupero)
facendo parecchie rip (oltre le 25-30 e oltre ...) puoi stimoalre la capillarizzazione cercando di auemntarle stimolando l'afflusso sanguinio nei capilalri, ma nn daresti + al muscolo lo stimolo di cresce
sono periodi da alternare in determinate programmazioni
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drugo volevo chiederti..per esempio...uno si fa tutti gli esercizi per il petto che doveva fare...una volta finiti si fa 2-3 serie con 20-30 rip ...stimolando la capilarizzazione ...è ok o ti sei rovinato tutto quanto?(in massa intendo)Originariamente Scritto da Drugo84probaiblemnte ora hai meno fat e si vede di +
cmq crescono x alimetnare il nuovo muscolo formato e furante l'allenamento si gonfiano x la dovuta pressione in aumento (16-20 volte nel recupero)
facendo parecchie rip (oltre le 25-30 e oltre ...) puoi stimoalre la capillarizzazione cercando di auemntarle stimolando l'afflusso sanguinio nei capilalri, ma nn daresti + al muscolo lo stimolo di cresce sono periodi da alternare in determinate programmazioniCommenta
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in alcuni protocolli lo farei anche e lh'o fatto, am cavolo se fa maleOriginariamente Scritto da mikysurf09
diventi davvero paonazzo localmente 
se fai un buon post w.o. subito dopo può anche essere da provare 
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in che senso se fai un buon post w.o?_?Originariamente Scritto da Drugo84in alcuni protocolli lo farei anche e lh'o fatto, am cavolo se fa male diventi davvero paonazzo localmente se fai un buon post w.o. subito dopo può anche essere da provare
intendi se faccio un buono spuntino subito dopo?_'nn ho capito?_?Commenta
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Originariamente Scritto da Drugo84probaiblemnte ora hai meno fat e si vede di +
cmq crescono x alimetnare il nuovo muscolo formato e furante l'allenamento si gonfiano x la dovuta pressione in aumento (16-20 volte nel recupero)
facendo parecchie rip (oltre le 25-30 e oltre ...) puoi stimoalre la capillarizzazione cercando di auemntarle stimolando l'afflusso sanguinio nei capilalri, ma nn daresti + al muscolo lo stimolo di cresce sono periodi da alternare in determinate programmazioni
ho capito..provo x qualche settimana a fare tante rip,voglio farmi scoppiare le vene
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guarda che puoi arrivare a 60!Originariamente Scritto da Devis84ho capito..provo x qualche settimana a fare tante rip,voglio farmi scoppiare le veneCommenta
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sì, reintegra bene, con carbo ig alto e pro, magari anche l-arginina okg o similiOriginariamente Scritto da mikysurf09Commenta
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tnxOriginariamente Scritto da Drugo84
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