ciao a tutti!
vorrei sapere quali sono i vantaggi dell'allenamento sfruttando il proprio peso corpoereo?
ho appena acquistato un attrezzo come questo :
ed una panca per gli addominali.
potreste indicarmi un programma di allenamento settimanale da tre sedute per mettere un po di massa.
le gambe le alleno a corpo libero per un problema al ginocchio.
considerate che ho un passato da nuotatore e ho praticato per 4 anni pesi in maniera non costante.
quali sono secondo voi gli attrezzi (ecludendo grosse macchine... non mi entra + niente nella stanza
) che dovrei comprare per completare la mia piccola palestra.
se volete contattarmi in privato o mandarmi il programma la mia e-mail e':
gae.trovato@aliceposta.it
vorrei sapere quali sono i vantaggi dell'allenamento sfruttando il proprio peso corpoereo?
ho appena acquistato un attrezzo come questo :
ed una panca per gli addominali.
potreste indicarmi un programma di allenamento settimanale da tre sedute per mettere un po di massa.
le gambe le alleno a corpo libero per un problema al ginocchio.
considerate che ho un passato da nuotatore e ho praticato per 4 anni pesi in maniera non costante.
quali sono secondo voi gli attrezzi (ecludendo grosse macchine... non mi entra + niente nella stanza
) che dovrei comprare per completare la mia piccola palestra.se volete contattarmi in privato o mandarmi il programma la mia e-mail e':
gae.trovato@aliceposta.it
) e dopo un pò x conpensazione e adattamento nn sarà + abbastanza il tuo peso corporeo coem carico max (cmq a seconda del fine d'allenamento)
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