Leggero dolore alla schiena....

[Devis84]

ok,domani ho l'allenamento delle spalle,provo a inclinare di poco la panca...poi vi faro' sapere..

[KURTANGLE]

....secondo me la cintura dovrebbe essere usata solo nel caso di carichi massimali o sub-massimali.......quando faie sercizio per tutto il corpo i lombari vengono attivati come stabilizzatori.....se usi la cinta eviti loro di rinforzarsi.....che poi la tua skiena sia forte non lo nego di certo