mi date un consiglio perfavore?

[fenix777]

ciao a tutti.....
siccome è circa 1 anno che non mi alleno è il caso di assumere integratori oppure è consigliabile seguire solo una buona dieta?
ho ancora delle proteine e creatina che tra alcuni mesi scadono......cosa mi consigliate?
grazie 1000....ciao

[KURTANGLE]

dopo 1 anno non e' necessario auumere integratori a mio parere.......insoltre di integratori come le proteine se ne puo' fare sempre a meno....basta curare molto l alimentazione...per la creatina non e' certo il momento

[Revenge]

dopo 1 anno non e' necessario auumere integratori a mio parere.......insoltre di integratori come le proteine se ne puo' fare sempre a meno....basta curare molto l alimentazione...per la creatina non e' certo il momento

Concordo pienamente pensa ad allenarti seriamente e cura l'alimentazione!

[MIZARD]

Cisarebbero troppi fattori da valutare non si puo' fare un analisi cosi' alla svelta.
Tanto per cominciare bisognerebbe guardare la dieta e vedere dove poter inserire gli integratori che hai e se e' necessario assumerli secondo il tuo stile di vita, e in tal caso inserirli secondo le necesita' alimentari..almeno per non buttare soldi e integratori che male non possono farti se usati correttamente