Esecuzione esercizi...

[SUND]

Quindi me lo consigliate vivamente "Tecnica di allenamento con i pesi di McRobert"???

[underbody]

ciao,
io ho letto questo libro e l'ho trovato veramente interessante... però dipende dal tipo di esercizi che hai intenzione di fare in palestra. Nel libro non sono spiegati tutti gli esercizi possibili ed immaginabili,ma solo un certo numero. Per esempio mc robert dedica molto spazio allo squat alllo stacco ed ad altri esercizi. il rematore con il bilancere, per esempio non c'è, perchè lui dice che è un esercizio pericoloso per la maggior parte delle persone e quindi perferisce sostituirlo con la versione con i manubri...
spero di esserti stato di aiuto...

[fullynatural]

a me interessava vedere bene l'esecuzione del Rematore con il manubrio,(non ricordo come si chiama, per i dorsali) e conoscere bene un paio di esercizi per il trapezio...... un sito carino?

per me il migliore è http://www.exrx.net/Lists/Directory.html anche se in inlgese
il rematore eccolo qui: http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html

ciauz

[KURTANGLE]

secondo me su internet trovi di tutto e di piu davvero

[SUND]

ciao,
io ho letto questo libro e l'ho trovato veramente interessante... però dipende dal tipo di esercizi che hai intenzione di fare in palestra. Nel libro non sono spiegati tutti gli esercizi possibili ed immaginabili,ma solo un certo numero. Per esempio mc robert dedica molto spazio allo squat alllo stacco ed ad altri esercizi. il rematore con il bilancere, per esempio non c'è, perchè lui dice che è un esercizio pericoloso per la maggior parte delle persone e quindi perferisce sostituirlo con la versione con i manubri...
spero di esserti stato di aiuto...

Chiaro che non cita tutti gli ex ma solo quelli che reputa migliori,e poi cmq l'HD puoi applicarlo anche su altri ex da te scelti,magari appena arrivi in un punto di stallo con determinati ex passi ad altro...
X quanto riguarda il rematore adesso non ricordo se sia quello monolaterale oppure con 2 manubri e fai l'ex come se avessi il bilanciere tra le mani...

[Nemesys]

per me il migliore è http://www.exrx.net/Lists/Directory.html anche se in inlgese
il rematore eccolo qui: http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html

ciauz

grazie

[SUND]

per me il migliore è http://www.exrx.net/Lists/Directory.html anche se in inlgese
il rematore eccolo qui: http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html

ciauz

Si questo lo conoscevo già,grazie cmq...

[fullynatural]

grazie