Variazione prese...

[SUND]

Voi negli ex di quando in quando variate le prese?
Cioè,facciamo l'esempio delle trazioni (o LAT o libere...)con prese: prona,neutra e supina...
Preferite usare quasi sempre la presa dove andate meglio e che vi dà + "soddisfazione" oppure vi ponete delle regole fisse,cioè dire: "Questo mese farò trazioni a presa neutra,il prossimo farò le supine e il mese dopo le prone..."
O meglio,preferite magari spingere al max su un ex anche x mesi fino a quando arrivate ad uno stallo del carico e quindi vi orientate su un'altra presa?

[KURTANGLE]

diciamo ke ci sono esercizi come le trazioni dove il cambiare la presa cambia in modo abbastanza netto le aree di lavoro muscolare....altri invece dove il cambio e' meno evdiente e si limita a distretti muscolari dello stesso gruppo ( per esmepio se usi la presa prona o supina nelle estensioni ai cavi per i tricipiti ).......
mi capita spesso di variare le prese per quanto mi e' possibile.....e consiglio a chiunque di farlo spesso